Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Валеотехнология - здоровьесберегающая медицинская технология!

Обратная связь

Напишите здесь своё сообщение

Поля, помеченные символом *, обязательны для заполнения.
Яндекс.Метрика

Обмен веществ (метаболизм) выражает собой основу жизнедеятельности всякого живого организма и представляется каскадом определённых химических реакций, обеспечивающих организм энергией и ценными веществами. В процессах метаболизма принимают участие ферменты, микроэлементы, витамины и некоторые другие группы веществ. На долю магния приходится включение во многие биохимические реакции, выполнение роли важнейшего компонента в регулировании большего числа физиологических процессов. Отсутствие данного микроэлемента застопорит активацию сотен ферментов, витаминов группы В. Что и говорить, все виды обмена – белковый, липидный, углеводный - требуют участие магния. Нуждается в нём и электролитный баланс. 
Добавим, что магний очень важен для функционирования мышечной и нервной ткани, которым свойственна спонтанная электрическая активность, а также проводимость. Задача описываемого нами минерального вещества в регуляции проницаемости мембран клеток для ионов. Магнию отводится далеко не последняя роль в процессах иммунологического характера. 
Каждый организм имеет механизмы терморегуляции, в которых (удивляться уже не приходится) опять же принимает участие наш магний. Ему отводится определённая роль в обмене натрия, кальция, фосфора, витамина С, синтезе фосфолипидов. Магний даёт сосудорасширяющий эффект и не допускает агрегацию эритроцитов. Ионы Mg двухвалентного – вот в таком виде магний проявляет активность в организме, потому что в другой форме он не способен формировать соединения с включением органических веществ, действовать в биохимических процессах. 
Какова норма магния для организма?
Суточная норма магния для организма - 0,05% от всей массы тела, что составляет где-то 400 мг. Организм беременных женщин нуждается в большем количестве этого микроэлемента – 450 мг, детям же рекомендуется до 200 мг магния ежесуточно. 
Если человек занимается спортом либо подвергается регулярной физической нагрузке, его потребность в магнии возрастает до 600 мг, особенно в период длительных тренировок, стрессовых ситуаций.
Поступая в организм, Mg отправляется в ткани органов и целых систем, преимущественно в мышцы, кости, печень, ткани ЦНС и периферической НС. Попадает данное вещество вместе с солью, водой и, естественно, продуктами питания, а выводится частично почками и в большей степени кишечником. 
Нехватка, норма либо избыток магния выявляется в лабораторных условиях путём исследования крови. Кровь берётся из локтевой вены, причём с утра и натощак. Чтобы анализ был максимально точен, за 3 дня до забора крови пациенту следует воздержаться от употребления солей магния. При выявлении количества магния в крови ориентируются на норму: 
0,66 ммоль/л – 1,07 ммоль/л – взрослые от 20 до 26 лет;
0,66 ммоль/л – 0,99 ммоль/л – взрослые от 60 до 90 лет;
0,70 ммоль/л – 0,95 ммоль/л – дети от 5 месяцев до 6 лет;
0,70 ммоль/л – 0,86 ммоль/л – дети от 6 лет до 9 лет.
На повышение уровня магния в крови влияют такие недуги, как недостаточность надпочечников, почечная недостаточность, обезвоживание организма. Обратный эффект наблюдается при питании без магния (в рационе преобладают продукты, не содержащие магний), остром панкреатите, беременности (2 и 3 триместр), усиленном функционировании паращитовидных желез, острой нехватке витамина D, алкоголизме. 
В нашем организме существует регулятивный механизм, поддерживающий нужный уровень магния в составе крови: магний берётся из «запасников» - тканей и органов. Это значит, что в течение некоторого времени человек может питаться продуктами с минимальным содержанием магния, но затягивать с этим не стоит. Длительное отсутствие магния непременно отразится в анализе крови, как, впрочем, и на здоровье. 
Следите за тем, что едите, и контролируйте уровень магния в плазме крови. 
Здоровья Вам!


 Читать другие статьи       Главная страница     На страницу "Диагностический центр"